ダイエット～発想の転換～
By pam. Filed in 未分類 |
中高年世代＝熟年世代とも言われ、益々人生の円熟期を迎えようとしている世代です。
もちろん豊富な知識に加え、正確な情報判断もすることが出来ます。
しかし、知識と経験に頼り過ぎて「知っているつもり」になっていることも往々にしてあるのではないかと思う時もあります。
例えば肥満という言葉があります。
肥満の正体を「知っているつもり」でも暴飲暴食してしまう、肥満の正体を「知っているつもり」でも運動をしない等々、「知っているつもり」は暗に肥満解消を避けて通ろうとしているような感じもします。
肥満の正体を「知っているつもり」だから、ダイエットも実践しない…。
つまり「知っているつもり」だからこそ、ダイエットに踏み込めないと言えるのではないでしょうか。
「ダイエットって、意外と楽しいかも」…物は考えようです。「知っているつもり」だからマイナスイメージが先行してしまう、プラスイメージを持つようにすれば「ちゃんと知っている」に変わっていきます。
意識の改革・発想の転換が、この世代だからこそ重要だと思います。